I ara, quin és el teu objectiu?

I ara, quin és el teu objectiu?

23/09/2017, 17:09 / 0 comentari(s)

Ja estem a les portes d'iniciar la nova temporada, així que és important fer balanç dels objectius assolits en la temporada passada per tal de plantejar-nos els nous reptes que ens marcarem en la pròxima temporada. Aquesta és una de les primeres bases que els psicòlegs de l'esport ens plantegem amb els esportistes que ens visiten.

Sempre recalquem als esportistes que el més important és l'organització per poder aconseguir una rutina i sobretot per aconseguir complir tots aquells objectius que et planteges. No ho deixis per al final, quan la temporada ja hagi començat, que després s'acumula tot.

Te'n recordes de quins objectius et vas plantejar a principi de la temporada passada?

És important que els revisis ja que pot ser que alguns d'ells ja els hagis complert i uns altres potser no. Potser calgui canviar algún d'ells o ajustar-ne, etc.

Per fer una bona revisió, us proposem que contesteu a les següents preguntes:

  •   1. Escriu tres coses que hagis après en el que portem de temporada.
  •   2. Escriu tres coses que creguis que hagis de millorar.
  •   3. Escriu una dificultat que hagis tingut i si vas intentar resoldre-la, explica com.
  •   4. Què és el que et fa sentir més orgullós/a en relació a la temporada passada?
  •   5. Quins tres objectius et planteges ara fins a l'inici de la temporada?
  •   6. Què has de fer perquè es compleixin?
  •   7. Quines dificultats podries trobar-te?
  •   8. I quines solucions se t'acudeixen?

Si has contestat a totes les preguntes... torna a llegir-ho, t'agradarà veure que sempre es millora alguna cosa.

Ja tens nous objectius... o potser siguin els mateixos... així que ara, per on vols començar?